Anemia sintomi e cura per affrontarla

L’anemia sideropenica, la carenza di ferro, è una condizione che nel mondo interessa 700milioni di persone come dichiara Charta – Center for Health Associated Research and Technology Assessmen.

Si parla di anemia quando l’organismo non raggiunge i livelli di ferro adeguati a formare l’emoglobina ovvero la proteina contenuta nei globuli rossi che trasporta ossigeno nei tessuti.

Secondo quanto registrato dall’Anemia Alliance Italia, circa il 50% dei casi di anemia è rappresentato da soggetti che mostrano alcune carenze alimentari.

Anemia Sintomi:
I sintomi di questa riduzione di circolazione dell’ossigeno nei tessuti si manifestano con astenia, affaticamento, dolore toracico, insonnia, mal di testa.

L’anemia potrebbe essere causata da una carenza di acido folico e quindi da un regime alimentare povero di verdure e cibi freschi che lo contengono.

Cura:

Nonostante la specificità dei singoli casi, per cui risulta necessario rivolgersi a un nutrizionista, a uno specialista dell’alimentazione, esistono dei consigli generici sull’alimentazione che favoriscono l’assimilazione del ferro e in particolare della vitamina B12.

Nel dettaglio, per assimilare la vitamina B12 è necessario arricchire la propria dieta alimentare di carni, frattaglie, molluschi, pesce e formaggi oltre che latte e yogurt.

Fare scorta di questo minerale è fondamentale per un buon rendimento energetico e quindi si consiglia di rivolgersi a un medico per individuarne la causa e la cura adeguata.

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