La rivista Salute Buongiorno ha dedicato, per questa settimana, una particolare attenzione all’argomento degli integratori alimentari, un settore che in Italia vive un momento florido.
A rilevarlo è una ricerca pubblicata da FederSalus associazione nazionale produttori e distributori di prodotti salutistici, sull’andamento della distribuzione degli integratori in Italia.
Integratori alimentari il consumo in Italia
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Frutto estivo tra i più consumati, il melone Cantalupo, è una varietà di melone del gruppo cantalupensis, la sua composizione è essenzialmente idrica in quanto contiene il 90% d’acqua e di conseguenza è ricco di sali minerali mentre dal punto di vista calorico il suo valore scende a 35 calorie.
Melone Cantalupo previene crampi e idrata
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Ancora Salute Buongiorno si è occupata di indagare sui consumatori di junk food o cibo spazzatura.
il junk food è una categoria alimentare ricca di grassi e zuccheri che rischia di mettere in pericolo la salute dei ragazzi, in particolare, si calcola che nel 2050 i due terzi dei teenagers inglesi saranno obesi proprio a causa di queste abitudini alimentari dannose.
Junk Food e rischio obesità bambini e adolescenti
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Tra i rimedi naturali citiamo la lavanda, cui Salute Buongiorno dedica un approfondimento, perché si conoscano le sue proprietà sedative.
La lavanda, inoltre, antiemicranica e antispasmodica è un rimedio del tutto naturale per la cura e può essere usata per via orale e per inalazione ma anche come olio per massaggi, in particolare alla fine del ‘900 alcuni studi sperimentali avevano constatato, per l’olio di lavanda, proprietà narcotiche e calmanti.
Lavanda una cura per ansia e insonnia
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Infine la pratica del giardinaggio come terapia.
Il giardinaggio, infatti, è un’attività che coinvolge non soltanto la dimensione della salute fisica, il giardinaggio in effetti è un’attività fisica completa, quanto anche la sfera mentale.
Studi recenti non solo hanno dimostrato l’efficacia del giardinaggio per combattere l’ansia e la depressione, ma anche come contrasto dello stress favorendo, in questo modo, la qualità del sonno.
Giardinaggio la cura di sé e degli altri
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