Risale agli inizi del ‘900 il pilates e deve il suo nome al suo inventore Joseph Pilates che ne modulò ritmi e movimenti. Ginnastica posturale, il pilates è un allenamento che favorisce il controllo mentale sul corpo fornendo un ciclo di esercizi concentrati sui muscoli posturali. I muscoli posturali sono quei muscoli che favoriscono l’equilibrio del … Leggi tutto Pilates lavorare su equilibrio e postura