Numerosi sono i benefici dell’arginina per l’organismo che le revisioni scientifiche riscontrano in campo medico-sportivo, sia come integrazione preventiva di problemi cardiovascolari che come integrazione per rafforzare il sistema immunitario e i muscoli.
L’arginina è un aminoacido semi-essenziale particolarmente presente in alcuni alimenti come carne e noci.
“L’arginina è il substrato dell’enzima ossido nitrico sintasi (NOS), responsabile della produzione di ossido nitrico.
L’ossido nitrico prodotto nell’endotelio vascolare dalla NOS endoteliale è responsabile del rilassamento delle cellule muscolari lisce ed è essenziale per ridurre la pressione sanguigna” scrive una revisione sui benefici dell’arginina pubblicata dalla National Library of Medicine.
Questo miglioramento della funzione endoteliale, ottenuto grazie ai benefici dell’arginina, aiuta l’organismo a prevenire le malattie cardiovascolari.
Benefici dell’arginina che si riscontrano anche in situazioni cliniche più delicate, infatti, secondo quanto scritto nell’analisi citata, l’arginina potrebbe aiutare a ridurre i tassi di infezione, soprattutto in situazioni che compromettono la funzione immunitaria come interventi chirurgici o malattie critiche.
Una ricerca sistematica della letteratura di PubMed, Cochrane Library e Cumulative Index through Nursing and Allied Health Literature dal 1° gennaio 1980 al 31 dicembre 2015 è stata condotta sui benefici dell’arginina come trattamento combinato per gli endpoint clinici come la pressione arteriosa sistolica e diastolica, il tasso relativo di incidenza delle infezioni e la durata della degenza ospedaliera in giorni.
“I risultati principali di questa revisione generale indicano che l’integrazione di l’arginina ha ridotto significativamente la pressione sanguigna sistolica e diastolica in una popolazione di adulti per lo più ipertesi (partecipanti ipertesi che costituiscono il 72% della popolazione)”
I benefici dell’arginina si evidenziano anche come supporto per chi pratica sport, infatti, risulta un’integrazione valida per ridurre il senso di fatica e aumentare la resistenza fisica.
Non solo, ancora benefici dell’arginina si riscontrano per chi ha l’obiettivo di perdere peso, in quanto riuscirebbe ad aumentare la massa magra, percorso di dimagrimento supportato, però, da una buona attività fisica.
