Allenamento a digiuno: il no della Scienza
In linea generale la scienza non supporta l’allenamento a digiuno, in primo luogo per un eccessivo carico di stress allo
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Fitness
Allenamento indoor: la cyclette
L’allenamento indoor è tra le attività più praticate e, nel dettaglio, la cyclette permette di ovviare, rispetto alla pratica del
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Danza jazz come agisce sulla psiche
La danza jazz grazie alla commistione di musica e movimento non solo ha un robusto effetto dimagrante e di rimodellamento
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Sport di sera: gli esercizi per dormire
Non tutti gli esercizi di sport di sera sono consigliati per dormire meglio e più a lungo. Tuttavia possiamo eseguire
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Metodo De Rose
Il metodo De Rose è una pratica del fitness che si basa su respirazione e tecniche di rilassamento. Questo tipo
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Stress: lo sport che cura
Per stress intendiamo una condizione di disarmonia in risposta a una minaccia o sfida reale o percepita. La situazione minacciosa
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Lesioni al tendine e ritorno allo sport
Le lesioni al tendine sono una delle ragioni più comuni per la perdita di tempo di gioco negli atleti a
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Allenarsi all’aperto? Meglio al freddo
Allenarsi all’aperto anche a basse temperature gioverebbe all’organismo. A testimoniarlo è una ricerca apparsa sulla rivista Journal of Applied Physiology.
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Camminare: è boom di app contapassi
C’è chi da sempre ha amato camminare. Le attuali restrizioni atte a contrastare la pandemia da Nuovo Coronavirus, però, hanno
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Fare stretching contro l’ipertensione
Fare stretching non equivale soltanto al movimento di allungamento dei muscoli ma, in realtà, è un ottimo esercizio per ridurre
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