Allenamento a digiuno: il no della Scienza
In linea generale la scienza non supporta l’allenamento a digiuno, in primo luogo per un eccessivo carico di stress allo
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Allenamento indoor: la cyclette
L’allenamento indoor è tra le attività più praticate e, nel dettaglio, la cyclette permette di ovviare, rispetto alla pratica del
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Danza jazz come agisce sulla psiche
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Sport di sera: gli esercizi per dormire
Non tutti gli esercizi di sport di sera sono consigliati per dormire meglio e più a lungo. Tuttavia possiamo eseguire
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Metodo De Rose
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Stress: lo sport che cura
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Allenarsi all’aperto anche a basse temperature gioverebbe all’organismo. A testimoniarlo è una ricerca apparsa sulla rivista Journal of Applied Physiology.
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Camminare: è boom di app contapassi
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Fare stretching contro l’ipertensione
Fare stretching non equivale soltanto al movimento di allungamento dei muscoli ma, in realtà, è un ottimo esercizio per ridurre
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