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Allenamento a digiuno: il no della Scienza

5 Gennaio 2023 Emiliana Chiarolanza 0 commenti

In linea generale la scienza non supporta l’allenamento a digiuno, in primo luogo per un eccessivo carico di stress allo

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Allenamento indoor: la cyclette

22 Settembre 2022 Emiliana Chiarolanza 0 commenti

L’allenamento indoor è tra le attività più praticate e, nel dettaglio, la cyclette permette di ovviare, rispetto alla pratica del

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Danza jazz come agisce sulla psiche

2 Agosto 2022 Emiliana Chiarolanza 0 commenti

La danza jazz grazie alla commistione di musica e movimento non solo ha un robusto effetto dimagrante e di rimodellamento

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Sport di sera: gli esercizi per dormire

30 Marzo 2022 Emiliana Chiarolanza 0 commenti

Non tutti gli esercizi di sport di sera sono consigliati per dormire meglio e più a lungo. Tuttavia possiamo eseguire

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6 Ottobre 2021 Emiliana Chiarolanza 0 commenti

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Per stress intendiamo una condizione di disarmonia in risposta a una minaccia o sfida reale o percepita. La situazione minacciosa

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Lesioni al tendine e ritorno allo sport

10 Giugno 2021 Emiliana Chiarolanza 0 commenti appresnione, atleti infortuni, fattori di rischio infortuni sportivi, infortuni sportivi, lesioni, lesioni al tendine, paura, reinfortunio

Le lesioni al tendine sono una delle ragioni più comuni per la perdita di tempo di gioco negli atleti a

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 Allenarsi all’aperto? Meglio al freddo

28 Maggio 2021 Emiliana Chiarolanza 0 commenti allenamento all'aperto, allenamento basse temperature, allenarsi al freddo, bicicletta, bike, sport all'aperto

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Camminare: è boom di app contapassi

27 Febbraio 2021 Emiliana Chiarolanza 0 commenti accelerometri, app contapassi, camminare, camminare app, fitness, Jama, jogging, pandemia sport, Pedometri

C’è chi da sempre ha amato camminare. Le attuali restrizioni atte a contrastare la pandemia da Nuovo Coronavirus, però, hanno

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Fare stretching contro l’ipertensione

23 Gennaio 2021 Emiliana Chiarolanza 0 commenti allungamento muscoli, attività aerobica, fare stretching, ipertensione, Journal of Physical Activity and Health, malattie cardiovascolari, muscoli, pressione arteriosa, stretching, yoga

Fare stretching non equivale soltanto al movimento di allungamento dei muscoli ma, in realtà, è un ottimo esercizio per ridurre

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Qual è la strada che porta al piacere?

3 Marzo 20233 Marzo 2023 Admin 0

Parliamo oggi della salute sessuale e riproduttiva con la Psicoterapeuta e sessuologa Rossella Berardi del centro di sessuologia Aisps di

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