Creatina: tutte le risposte della nutrizione sportiva

25 Febbraio 2021 Emiliana Chiarolanza 0 commenti allenamento nutrizione, allenamento resistenza creatina, attività atletica creatina, creatina, creatina allenamento anziani, creatina calvizie, creatina cos'è, creatina e sport, creatina integrazione, integratori creatina, massa grassa, nutrizione sportiva e creatina, ritenzione idrica creatina

La creatina è una proteina sintetizzata a partire da 3 aminoacidi: glicina, arginina e metionina. Questa proteina è presente per

Alimentazione

Comportamenti alimentari scorretti e i rischi per la salute

24 Febbraio 2021 Emiliana Chiarolanza 0 commenti abitudine fumo, cenare tardi, cibi complessi, colazione, Comportamenti alimentari scorretti, fritture, ictus, infarto, Nutrition Foundation of Italy, rischio cardiovascolare alimentazione, rischio infarto, saltare la colazione, spuntino prima di dormire, stile di vita

Per comportamenti alimentari scorretti identifichiamo specifiche abitudini, largamente diffuse in realtà, che non solo determinano un aumento della circonferenza addominale

Alimentazione Vivere Meglio

Gonfiore addominale. La dieta antinfiammatoria

23 Febbraio 2021 Emiliana Chiarolanza 0 commenti ananas, colon irritabile, dieta anti-gonfiore addominale, dolcificanti artificiali, finocchio, FodMap, gonfiore addominale, il fruttosio, lattosio, problemi digestivi, reflusso, zernzero

Il gonfiore addominale post pasto interessa in egual misura sia gli uomini che le donne. Non parliamo di quella sensazione

Alimentazione

Sale negli alimenti. Italiani virtuosi

18 Febbraio 202118 Febbraio 2021 Emiliana Chiarolanza 0 commenti alimentazione, oms, pane, pane sapido, quantità di sale, salare i cibi, sale, sale e cibo, sale negli alimenti, sodio

Ridurre il sale, ovvero l’apporto di sodio che assumiamo con gli alimenti, è una delle principali strategie proposte dall’OMS per

Alimentazione Vivere Meglio

Dieta BRAT per rimettere in sesto lo stomaco

17 Febbraio 202117 Febbraio 2021 Emiliana Chiarolanza 0 commenti banane, brodo di carne, diarrea, dieta BRAT, dieta BRAT stomaco, disturbi gastro-intestinali, dolore allo stomaco, mal di stomaco, mousse di mela, patate, potassio banane, riso bianco, stomaco alimentazione, tisana zenzero, zenzero

La dieta BRAT non è un’idea dei nostri giorni. Ideata da circa un secolo è una dieta pensata, in primo

Alimentazione Società

Salmone da allevamento si chiedono regole più chiare

17 Febbraio 2021 Emiliana Chiarolanza 0 commenti acquacoltura, Africa occidentale, allevamenti ittici intesnivi, ambiente, industria ittica, Just Economics, olio di pesce, pesce da allevamento, piscicoltura, salmone, salmone da allevamento, sardine, sostenibilità

Il salmone da allevamento è oggetto di un report pubblicato da Just Economics che rileva come la produzione intensiva di

Alimentazione Vivere Meglio

Erba Damiana per un infuso antistress

16 Febbraio 202117 Febbraio 2021 Emiliana Chiarolanza 0 commenti anti stress, azione afrodisiaca, azione antimicotica, Damiana, depressione, equilibrio mucose intestinali, erba Damiana, erba damiana fumata, erba damiana stress, erba damiana vaporizzata, infuso erba damiana, proprietà energizzanti

Originaria del Sud America, l’erba Damiana è una pianta della famiglia delle Turneraceae, è un arbusto dai caratteristici fiori gialli

Alimentazione Medicina

Salute delle ossa e alimentazione. I rischi vegan diet

15 Febbraio 2021 Emiliana Chiarolanza 0 commenti apporto calcio, calcio, densità ossea, dieta mediterranea, dieta sana e ossa, dieta vegana, Epic, fratture, Nutrition Foundation of Italy, pattern alimentare, proteine, proteine animali, salute delle ossa, salute ossa e alimentazione, solidità ossea

Il legame tra salute delle ossa e alimentazione è oggetto di ricerca, la Scienza, infatti, da tempo rileva e divulga

Alimentazione

Pere tutti i benefici ma non sbucciatele

10 Febbraio 2021 Emiliana Chiarolanza 0 commenti albero pero, apporto fibre pere, buccia pera, fibra, folati, mele, minerali pera, pera, pera mantovana, pere benefici, pere Emilia Romagna, pere proprietà, pere remineralizzante, potassio pere, saccarosio, salute delle ossa pere, sorbitolo, vitamina A, vitamina B

Le pere sono il frutto di alberi del genere Pyrus, della famiglia delle Rosaceae, sottofamiglia delle Pomoidee. Questi alberi crescono spontanei nelle zone