Lo zinco è un microelemento presente nel nostro organismo in piccole quantità.
Durante i cambi di stagione assistiamo a un impoverimento delle nostre forze e a un graduale abbassamento delle difese immunitarie.
Per non indebolire troppo il nostro organismo e incorrere in raffreddori e influenza, sarebbe adeguato innalzare le difese immunitarie grazie all’aiuto di integratori e specifici alimenti.
Lo zinco, preso in fiale la mattina, rappresenta un buon rimedio per aiutare l’organismo a non ammalarsi.
Lo possiamo assumere attraverso alcuni alimenti.
Lo zinco, infatti, è presente nel fegato, nella carne, nel lievito ma anche nelle ostriche, uova e latte.
L’organismo, però, non riesce ad assorbirlo in maniera esaustiva, dato che riesce a integrarlo soltanto per un massimo 30%.
Per questa ragione si consiglia di avviare un’integrazione dell’elemento attraverso specifici integratori.
La mancanza di zinco non comporta gravi conseguenze, tuttavia, un suo insufficiente apporto può provocare infezioni e diarrea ma anche perdita di capelli e cambiamenti epidermici.
Lo zinco, allora, è presente in commercio in forma di fiale, che andrebbero prese a stomaco vuoto la mattina, per la durata di un mese.
In questo modo rafforzeremo il sistema immunitario ed eviteremo astenia e stanchezza e soprattutto che queste degenerino in influenza e raffreddore.
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