Lombalgia cronica: i benefici del nuoto
La lombalgia cronica colpisce con un tasso di incidenza del 23%, mentre la lombalgia colpisce l’84% della popolazione statunitense.
Patologia ad alta incidenza, quindi, la lombalgia, nel dettaglio quella cronica, è oggetto di un’analisi pubblicata dalla rivista Jama.
Di fronte a un incremento della condizione patologica, circa il 17% in più dei casi registrati in Usa, lo studio ha focalizzato l’attenzione sulla terapia fisica per alleviare il dolore.
La lombalgia cronica è una vera e propria disabilità alla schiena che l’esercizio acquatico riesce a lenire.
L’acqua è un ambiente ideale per condurre un programma di esercizi date le sue varie proprietà, tra cui la pressione di galleggiamento, la densità, la capacità termica e la conduttività.
“Due revisioni sistematiche hanno suggerito che l’esercizio acquatico terapeutico può ridurre l’intensità del dolore e migliorare la funzione nei pazienti con lombalgia cronica.
Tuttavia, a nostra conoscenza, non esistono prove dei benefici a lungo termine dell’esercizio acquatico terapeutico nei pazienti con lombalgia cronica e nessuno studio ha confrontato l’efficacia dell’esercizio acquatico terapeutico e delle modalità di terapia fisica per la lombalgia cronica dolore.
Pertanto, abbiamo condotto uno studio clinico randomizzato in singolo cieco per confrontare gli effetti dell’esercizio acquatico terapeutico con le modalità di terapia fisica in pazienti con lombalgia cronica in un periodo di follow-up di 12 mesi” scrivono gli autori.
In questo studio clinico randomizzato su 113 individui con lombalgia cronica, l’esercizio acquatico terapeutico ha avuto un’influenza maggiore su dolore, funzione, qualità della vita, qualità del sonno e stato mentale rispetto alle modalità di terapia fisica dopo un intervento di 3 mesi, e l’effetto era presente fino al follow-up di 12 mesi.
I risultati di questo studio suggeriscono che l’esercizio acquatico terapeutico è un trattamento efficace per gli adulti con lombalgia cronica.
I partecipanti sono stati randomizzati all’esercizio acquatico terapeutico o al gruppo delle modalità di terapia fisica.
Il gruppo di esercizi acquatici terapeutici ha ricevuto esercizio acquatico, mentre il gruppo delle modalità di terapia fisica ha ricevuto stimolazione nervosa elettrica transcutanea e terapia termica a raggi infrarossi.
Entrambi gli interventi sono stati eseguiti per 60 minuti due volte a settimana per 3 mesi.
Dei 113 partecipanti, quelli che hanno partecipato al programma terapeutico di esercizi acquatici ha portato a un maggiore sollievo rispetto alle modalità di terapia fisica e ha avuto un effetto a lungo termine fino a 12 mesi.
“Questa scoperta può indurre i medici a raccomandare l’esercizio acquatico terapeutico ai pazienti con lombalgia cronica come parte del trattamento per migliorare la loro salute attraverso l’esercizio attivo piuttosto che fare affidamento sul rilassamento passivo” concludono gli autori.
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